Archives: egészség

C-vitamin drazsé az áruházban

| Szerző administrator | C-vitamin drazsé az áruházban bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Vitamin

Vitamin

Az ember szervezetének ahhoz, hogy megfelelően működhessen, mindenképpen ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége. A C-vitamin 1928-ig egy teljesen ismeretlen vegyületnek számított. Szentgyörgyi Albert volt, aki felfedezte a különleges vegyület jótékony hatásait. Az egeszsegcity.hu webáruházban elérhető vitamin 20 db-os kiszerelésben is kapható, amely 10-20 napra elegendő, attól függően, hogy mennyit fogyaszt belőle naponta. A C-vitamin, vagyis az aszkorbinsav képtelen lenne a szervezetben magától felszívódni, ezért táplálékkal együtt kell bevinni.

Címkék: ,

Az étrendkiegészítők szerepe az életünkben

| Szerző administrator | Az étrendkiegészítők szerepe az életünkben bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: Webáruház.
Étrendkiegészítők

Étrendkiegészítők

Fiatalon még nem igazán foglalkozunk azzal, hogy az egészségre nagyobb figyelmet fordítsunk. Azonban, ahogyan idősödünk, egyre inkább próbálunk friss zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. Az étrendkiegészítők szedésére akkor van igazán szükség, hogyha a természetes táplálékokból egyszerűen nem tudjuk pótolni a hiányzó nyomelemeket és vitaminokat. A szervezet igényli az ásványokat, amelyek segítségével megelőzhetőek bizonyos betegségek.

Címkék: ,

Többet ésszel, mint csodabogyóval

| Szerző administrator | Többet ésszel, mint csodabogyóval bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Egészség csodabogyó nélkül

Egészség csodabogyó nélkül

Csodaszerek teremnek minden bokorban. Tabletták, kapszulák,
bogyók, turmixok, ilyen-olyan tinktúrák, kenőcsök számolatlanul. Csak győzze
követni az elszánt fogyókúrázó.

Főként a túlsúlyosak körében aratnak átmeneti sikereket, de a tartós fogyás
titka nem a csodabogyókban rejlik.

Ha valaki rászánja magát a fogyókúrára, nem elég bizonyos időközönként meginni
a turmixot, vagy lenyelni egy fogyitablettát, sőt, ha csupán erre alapozzuk a
fogyókúrát bizony előbb, vagy utóbb, de szembesülni vagyunk kénytelenek azzal,
hogy valamiért ránk nem hatnak. Átmeneti sikereket ugyan el lehet érni a
használatukkal, ám sokkal valószínűbb, hogy szert teszünk egy kiadós
anyagcserezavarra, mint az, hogy pár hét, vagy hónap alatt szerválkarcsúan
feszíthetünk a legújabb bikininkben. A fogyibogyók folyamatos alkalmazása
súlyos, krónikus hiánybetegségekhez vezethet.

Címkék: ,

Víz, víz, tiszta víz

| Szerző administrator | Víz, víz, tiszta víz bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Tiszta víz!

Tiszta víz!

A bő folyadékfogyasztás nem csak a gyerekek, és idősek
számár alapvetés. Sajnos sokan hajlamosak megfeledkezni arról, hogy a víz
elengedhetetlenül fontos a szervezetünk számára.

A folyadékfogyasztás fontosságára általában ilyenkor, nyáron hívja fel a figyelmet
a média, valószínűleg, mert a nyári hőségben fokozott egészségügyi kockázatai
lehetnek annak, ha valaki nem iszik eleget.

Azt azonban nem árt tudnunk, hogy pontosan mit, és mennyi folyadékot kell
fogyasztani. Főleg férfiak szeretnek azzal takarózni, hogy hát isznak elég
sört. A sör, áldásos hatásai mellett azonban mégis csak alkohol, ami bizony
dehidrálja a szervezetet. Aki csak egyszer is sörözött már, az tapasztalta,
hogy bizony a sörözésnek van egy kevésbé kellemes mellékhatása, mégpedig az,
hogy piszok sűrűn kell látogatást tenni a mellékhelységekben.

Címkék: ,

Átállás a diétára – mértékletesség

| Szerző administrator | Átállás a diétára – mértékletesség bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Diéta

Diéta

A diéta mindig személyre szabott, annak ellenére, hogy
szinte minden diétának vannak általános követelményei.

Ugyanakkor minden ember más. Más a genetikája, az anyagcseréje, a neuro-endokrin
rendszere, melyek mind-mind hatással vannak az igyekezetére.

Nem elég pusztán elhatározni, hogy holnaptól vegetáriánus leszel. Ha tényleg
elhiszed, hogy pusztán egyetlen nap alatt képes vagy az eddigi étkezési
szokásaiddal homlokegyenest ellenkező étkezéskultúrát gyakorolni, akkor készülj
fel arra, hogy csalódni fogsz. Nem kicsit.

Az emberi szervezet nem arra van kitalálva, hogy random váltogassuk a
diétánkat, másrészt pedig minden diéta csak annyira hatékony, amennyire a
diétázó kitartó.

Címkék: ,

Diéta vagy testmozgás? MIndkettő!

| Szerző administrator | Diéta vagy testmozgás? MIndkettő! bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Diéta vagy fogyókúra?

Diéta vagy fogyókúra?

Hogy miért kezd el az ember egy diétát?

Néha azért, mert innen-onnan le szeretne faragni egy kis hájacskát. Néha azért,
mert megfigyelte, hogy jobb a közérzete, ha bizonyos ételeket elhagy az
étrendjéből. Néha viszont azért, mert muszáj.

Muszáj, mert az élete függ tőle.

Ilyen például a cukorbeteg ember, akinek alapvetés a kalóriák számolgatása.
Vagy a Crohn-beteg, aki iszonyú fájdalmakkal küzd meg, ha csak egy pirinyót is
eltér a diétájától; akár naphosszat lehetne sorolni, hány és hány féle betegség,
és állapot követeli meg nap, mint nap a szigorú önfegyelmet, és a precízen
követett diétát.

Címkék: ,

Bloggerek támogató kötelékben

| Szerző administrator | Bloggerek támogató kötelékben bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Életmód váltás!

Életmód váltás!

Annak, aki belevág az
életmódváltásba, inspiráló lehet egy olyan ember edzésnaplóját, jegyzeteit
olvasni, aki kemény munkával, és kitartással jutott el A-ból B-be. A blogger
számára pedig motivációt jelenthet, ha visszajelzéseket kap, főleg egy ilyen
témában. Hiszen nem arról van szó, hogy
hűdecukiapicipónigyereszeressükegyüttapicipónit, hanem egy olyan előremutató,
pozitív magatartásról, elhatározásról, ami alapjaiban változtatja meg egy vagy
több ember életét, nem egy esetben az életét mentheti meg.

Mindenkinek
vannak olyan ismerősei, sőt, rokonai, akik szerint hülyeség, ha valaki negyven
felett akarja megváltani a világot, mert mi a fenének, talán ha tíz jó éve van
még hátra, aztán úgyis jön a csontritkulás, a trombózis, meg a mellrák.

Címkék: ,

Az alma típusú hízás veszélyeiről röviden

| Szerző administrator | Az alma típusú hízás veszélyeiről röviden bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Alma típusú hízás

Alma típusú hízás

Az alma típusú hízás nem csak esztétikai szempontból károsíthatja
az ember önértékelését.

Alma típusú hízásnak nevezzük, amikor a felesleg deréktájon rakódik le, a
fenék, a csípő, és a combok körüli terület kevésbé érintett. Azt azonban
kevesen tudják, hogy ezt nem csupán a bőr alatti zsírszövet gyarapodása okozza,
hanem az úgynevezett viszcerális zsír felhalmozódása a hasűri szervek között, mely
számos krónikus betegség kockázati tényezőjévé is válhat.

Az alma típusú elhízottak sokszor panaszkodnak arra, hogy azért nem sportolnak,
mert mozgásra hasi fájdalmat éreznek. Az aktív mozgás esetén jelentkező hasi
fájdalom kiváltója a zsigerek, szervek között felszaporodott zsírszövet, ami
jelentős teret foglal el a hasüregben, nyomja a belső szerveket.

Címkék: ,

Tabletták helyett józan megfontolás

| Szerző administrator | Tabletták helyett józan megfontolás bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Tabletták nélkül jobb

Tabletták nélkül jobb

Itt fáj-ott fáj, kapj be egy tablettát… általános jelenséggé
vált az oki kezelést tüneti kezeléssel kiváltani, és ebben nem pusztán az egyszeri
ember a felelős, hiszen jóformán nincsen olyan reklámblokk akár rádióban, akár
tévében, amiben legalább egy gyógyszerreklám ne volna.

A fájdalom a szervezet egyik jelzőreakciója, nem szabad sem túlreagálni, de
félvállról venni sem.

Egy szimpla fejfájás mögött is húzódhatnak komoly problémák, melyeket azonban a
fájdalomcsillapítókkal elnyomunk. Minél inkább nem veszünk tudomást az eredeti
problémáról, azaz az okról, annál később jutunk el az oki kezelésig, amikor már
talán nem lesz elég a fájdalomcsillapító. Szinte általános jelenséggé vált, hogy félelemből, lustaságból, vagy
csalódottságból, de nem orvoshoz fordulunk a problémáinkkal, hanem innen-onnan
összeszedett fals, vagy fél-információk alapján mi magunk állunk neki kikezelni
magunkat. Gyógyszer tájékoztató, internetes források, szomszéd néni, barátok,
vagy a nagyi receptje.

Címkék: ,

Az egészséges táplálkozás alapelvei

| Szerző administrator | Az egészséges táplálkozás alapelvei bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva | Kategória: egészség.
Táplálkozzunk egészségesen!

Táplálkozzunk egészségesen!

Nyilvánvalóan minden ember tisztában van azzal, hogy az egészségtelen, helytelen táplálkozás milyen mértékű következményeket vonhat maga után az egészségre nézve. Ezért érdemes arra törekedni, hogy eleget tegyünk az egészséges táplálkozás szabályainak, hiszen ennek köszönhetően, egy sokkal kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élhetünk. Érdemes ezért foglalkozni a helyes táplálkozás megértésével és elsajátításával is, hiszen ezáltal sokat tehetünk annak érdekében, hogy egészségesen élhessünk.

Tehát, érdemes változatosan étkezni, minél többféle alapanyagból elkészíteni az ételeket, hiszen így biztosak lehetünk abban, hogy a szervezetünk minden szükséges tápanyagot meg fog kapni. Érdemes odafigyelni arra is, hogy kevés zsíros ételt fogyasszunk. Így a főzések során inkább margarint vagy olajt használjunk.

Címkék: ,