Mai modern világunkban alig van időnk bármire. A reggeltől estig tartó stresszes rohanás alatt, szinte észre sem vesszük, hogy megéheztünk, a gyomrunk követelőző korgását pedig néhány hamarjában bekapott falattal próbáljuk meg elhallgattatni. Az egészséges táplálkozás és ez a típusú életvitel viszont köszönőviszonyban sincs egymással.
Különös veszélynek vannak kitéve a gyermekek, akiket valósággal vonz a számtalan cukros nyalánkság, szénhidrátban gazdag, külső jegyeiben vonzó gyorsételek, amelyek nemcsak a fogaknak tesznek rosszat, de megalapozzák a későbbi komoly szív- és érrendszeri panaszokat, illetve a rettegett cukorbetegséget is.
A témában járatos személyek mindenképpen erősen ajánlják az egészséges táplálkozás alapjainak a minél korábbi lefektetését. A gyümölcsfogyasztás fontosságát nem lehet elégé hangsúlyozni, amivel ráadásul két legyet is üthetünk egy csapásra, hiszen nemcsak a szervezetünknek és az immunrendszerünknek teszünk jót, de az édesség utáni vágyakozásunkat is hatékonyan kielégíthetjük.