Ahogy a mondás tartja, bizony a jóból is megárt a sok. Amennyiben a túlzott infraszauna használata után jelentkeznek bizonyos tünetek, érdemes a felfrissülést választani. Sok embert olyan betegségek sújtanak, amelyekről sokáig nem szereznek tudomást.
Amennyiben valakinek le van gyengülve az immunrendszere, vagy túl nagy terhelés érte az ízületeit és a keringését, a szauna még jobban károsíthatja az egészségét. Nem várt esetben jelentkezhetnek szívproblémák, aminek következtében az ember fullad, nehezen kap levegőt. Ilyenkor mindig azonnal el kell hagyni a kabint és fokozatosan le kell hűteni a testet.
Ha a hideg víz után orrvérzést és heves pulzust tapasztalunk, akkor végezzük a folyamatot sokkal lassabban. Néha még egy egyszerű séta is segíteni szokott. Sokszor a test titokban üzen az agynak, amire érdemes gyorsan reagálni. A legfontosabb, hogy jól érezze magát szaunázás közben, mert az azt jelenti, hogy a szervezetét nem terheli meg a túlzott meleg. Az infraszauna használata sok előnnyel jár, de mindig legyen óvatos!
