Legyen szó alakformálásról vagy épp fogyásról, az izmok központi szerepet játszanak a cél elérésében. Minél nagyobb az izomtömeg, annál gyorsabb az anyagcsere és annál hamarabb érezhetőbbek az eredmények. Azok, akik otthon edzenek, gyakran döntenek a fitness gumiszalag mellett, ami egy könnyen kezelhető, roppant hatékony és nagyon megbízható segédeszköznek bizonyul.
A megfelelő használattal a fogyás mellett még az izmok tónusítása is megoldható: nagyobb bicepszek és tricepszek, kerekebb fenék, izmosabb combok és szélesebb vállak is elérhetők általa. Kezdő szinten nyugodtan használható a súlyok helyett a fitness gumiszalag. Milyen előnyökkel rendelkezik?
A kellék kiválóan alkalmas erősítő tornagyakorlatokhoz, rehabilitációs célokra, aerobic órákra, küzdősportokhoz és még ezeken kívül számlatan lehetőség nyújt. Természetesen a bemelegítéskor fontos nyújtási gyakorlatok is elvégezhetők a segítségével. Egy olyan sokoldalú tartozékról van szó, amelyik otthonról és az edzőtermekből sem hiányozhat.
Nem szabad persze azt gondolni, hogy a fitness gumiszalag a hölgyeknek lett kifejlesztve. Nyilván vannak könnyen nyúló változatok is, amik a nőknek kiválóan beválnak, de akadnak tartósabb, nehezen húzható típusok is, amelyekkel igencsak kemény edzéseket végezhetnek a férfiak. Bármelyik nem is használja, az biztos, hogy rugalmas ellenállást fejt ki, ezért rendkívül biztonságos terhelést jelent az izmoknak, ezen felül pedig kíméli az ízületeket is.
Baj esetén nagy segítséget jelent a flossing szalag
Sportsérüléskor érdemes a sérült izmot vagy ízületet pihentetni és tehermentesíteni. A bokaficam vagy a túlfeszült váll kezelésére a flossing szalag egy remek választásnak bizonyul. Ezeken kívül rándulások, krónikus mozgásszervi panaszok, gyulladások, ízületi kopás, kötőszöveti letapadások esetén is képes csillapítani a fájdalmat.
De pontosan hogyan is fejti ki a hatását az eszköz? A flossing szalag által biztosított leszorítás egy igazán új fajta terápiát jelent a sportrehabilitáció területén. Tanácsos a kellék általi leszorításban átmozgatni az érintett részt, mielőtt azt meglazítaná az ember. Így enyhül a fájdalom és friss vérhez jut a végtag.