Ahhoz, hogy teljes mértékben egészséges legyél, jóformán ne egyél semmit se, ami hizlal, tele van cukorral, szénhidrátot tartalmaz, vagy telítetlen zsiradékkal készül. Továbbá kerüld a vegyi anyagokat és a károsító termékeket. Ugye, hogy ez lehetetlennek hangzik? A tudatos életmód nemcsak azt jelenti, hogy elhagysz minden olyan ételt vagy árucikket, amit eddig szerettél. A változtatás inkább a mennyiségekben legyen. Ha tudatosan élsz, nem jelenti azt, hogy nem ehetsz sült krumplit, csak fogyassz belőle kevesebbet, és ne olajban süsd ki. …
